مراقبت‌های تابستانی از پوست از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ زیرا هوای گرم و نور شدید خورشید در این فصل می‌تواند بر روی سلامتی پوست تاثیر منفی بگذارد. تابستان به دلیل زیبایی بی‌شماری که دارد می‌تواند یکی از فصول رویایی سال باشد و افراد همواره منتظرند که با فرارسیدن این فصل به تفریح و طبیعت گردی بپردازند. یکی از مهمترین مسائلی که در این زمان می‌تواند ذهن افراد را درگیر کند سلامتی پوست است.
اشعه خورشید یکی از مواردی است که بر روی پوست تاثیر بسیار زیادی می‌گذارد و می‌تواند برای پوست مشکلات زیادی ایجاد کند. از سوی دیگر تعریق و فعالیت‌های بدنی در این فصل بسیار زیاد است و منجر به مشکلاتی چون جوش و آکنه می‌شود. خصوصاً افرادی که از درمان‌های زیبایی کلینیک باراد استفاده می‌کنند باید همواره مراقبت از پوست خود را جدی بگیرند .
این مراقبت از پوست در فصل تابستان مهمتر است؛ البته این مسئله جای نگرانی ندارد و شما تنها با رعایت چند روتین مراقبت از پوست می‌توانید از پوست خود در فصول گرم سال نیز حمایت کنید. به دلیل اهمیت این مسئله در این مقاله از کلینیک باراد قصد داریم تا شما را با راهکارهای مناسب برای مراقبت از پوست در فصول گرم سال آشنا کنیم.
تاثیر نور خورشید درمراقبت‌های تابستانی از پوست
قبل از اینکه در خصوص مراقبت‌های تابستانی برای محافظت از پوست نکاتی را برای شما بیان کنیم باید بدانید که اصلاً نور خورشید چه تاثیری بر روی پوست دارد. روزهای آفتابی تابستان حال و هوای بسیار خوبی در فرد به وجود می‌آورد؛ اما می‌تواند سلامتی پوست را با چالشی بزرگ مواجه کند. در این فصل علاوه بر اینکه باید خود را از هوای گرم و رطوبت نجات دهید، همواره باید پوست خود را نیز از معرض مشکلات نور خورشید نجات دهید. از مهمترین تاثیرات نور خورشید بر روی پوست عبارت است از:
- قرمزی و سوختگی: از مهمترین تاثیرات نور خورشید برای پوست این است که منجر به قرمزی و سوختگی پوست می‌شود. بنابراین پوست نیاز به محافظت بیشتری در برابر اشعه نور خورشید دارد.
- رطوبت بالا: در این فصل رطوبت هوا بسیار زیاد است و خصوصاً در استان‌های شرجی باید با استفاده از مرطوب کننده‌های سبک از پوست محافظت کرد.
- منافذ باز پوست: حرارت بالا و دمای زیاد می‌تواند سبب افزایش منافذ باز پوست شود. در این شرایط رادیکال‌های آزاد موجود در هوا به داخل پوست نفوذ می‌کند و آسیب بیشتری به پوست می‌زند.
- جوش و چربی: رطوبت، چربی طبیعی پوست را افزایش می‌دهد و منجر به ایجاد جوش‌های صورت می‌شود. در این شرایط با لایه برداری و پاکسازی پوست می‌توان از پوست محافظت کرد.
مراقبت‌های تابستانی از پوست شامل چه مواردی است؟
اولین اقدام برای مراقبت‌های تابستانی از پوست این است که باید نوع پوست خود را بشناسید و محصولات لازم برای محافظت از پوست در منزل را تهیه نما.یید اولین و مهمترین مسئله در مراقبت از پوست استفاده از کرم ضد آفتاب است. این مسئله تنها به فصل تابستان مربوط نیست و شما همواره به استفاده از کرم ضد آفتاب نیاز دارید. اگر از درمان‌های زیبایی در کلینیک زیبایی باراد استفاده کنید و یا بدون هیچگونه درمان زیبایی قصد دارید که در معرض نور خورشید قرار بگیرید باید به نکات زیر توجه نمایید.
استفاده از کرم ضدآفتاب
مهمترین توصیه‌ای که متخصصان ما در کلینیک زیبایی باراد برای شما دارند این است که در طول تابستان با کرم ضد آفتاب دوست باشید. هنگام خروج از منزل باید به استفاده از کرم ضد آفتاب عادت کنید و نیم ساعت قبل از خروج ضد آفتاب بزنید تا توسط پوست جذب شود. این کرم با طیف وسیعی از SPF وجود دارد که شما باید SPF بالای ۳۰ را انتخاب کنید. بدین ترتیب شما می‌توانید از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید محافظت کنید. نور خورشید شامل اشعه‌های مضری چون UVA و UVB است که می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان شود.
این کرم را به طور کامل بر روی سطح پوست خود بمالید و مطمئن شوید که کل سطح پوست را بپوشاند. همچنین هنگام خروج از منزل باید از این کرم استفاده کنید و هر دو ساعت یک بار آن را تمدید کنید.
آبرسانی به پوست
آبرسانی در محافظت از پوست نقش زیادی دارد. هنگامی که رطوبت محیط اطراف افزایش می‌یابد رطوبت پوست کاهش می‌یابد و منجر به خشکی و سوزش پوست می‌شود. در طول روز باید آب زیادی بنوشید تا پوست شما همواره هیدراته بماند. در کنار نوشیدن مایعات زیاد استفاده از مرطوب کننده و تونرهای آبرسان برای شادابی پوست نقش مهمی دارد. اگر عادت به مصرف این محصولات پوستی ندارید به شما توصیه می‌کنیم که حداقل در فصول گرم سال از این محصولات استفاده کنید.
حفظ رطوبت از مراقبت‌های تابستانی از پوست
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که فقط در فصل زمستان و به دلیل خشکی هوا باید به رطوبت پوست خود اهمیت دهند. اما باید بدانید که در فصول گرم سال به ویژه تابستان برای استقرار در معرض نور خورشید و استفاده از تفریحاتی چون شنا و استخر باید به رطوبت پوست خود توجه ویژه کنید. در این شرایط با استفاده از یک مرطوب کننده سبک می‌توانید رطوبت پوست خود را افزایش دهید. استفاده از کرم‌هایی که حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین‌های ضروری چون E و C باشد از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین این کار می‌توانند پوست را در برابر استرس‌های محیطی و اشعه مضر نور خورشید نیز حفظ کند.
پاک کردن آرام پوست
در فصل تابستان به دلیل تولید بیشتر عرق و روغن بر روی پوست منافذ پوست مسدود می‌شود و این مسئله منجر به ایجاد جوش و آکنه در پوست می‌شود. به منظور پیشگیری از این مشکل، تمیزی منظم پوست امری ضروری است. اما نباید این کار را با هر محصولی امتحان کنید؛ استفاده از محصولاتی که به چربی طبیعی پوست آسیب بزند می‌تواند برای پوست مشکلات زیادی به وجود آورد. در مقابل شما می‌توانید با استفاده از یک محصول ملایم و بدون سولفات آلودگی، تعریق و آرایش پوست خود را پاک کنید. ما در کلینیک زیبایی باراد به شما توصیه می‌کنیم که در طول روز یک بار هنگام صبح و یک بار قبل از خواب پوست خود را تمیز کنید تا منجر به ایجاد شفافیت و شادابی پوست شود.
لایه برداری مناسب؛ مهمترین مراقبت‌های تابستانی از پوست
لایه برداری از پوست به نابودی سلول‌های مرده پوست و جایگزینی آن با سلول‌های زنده کمک می‌کند. در طول تابستان به دلیل افزایش تعریق بدن و استقرار در معرض نور خورشید بر روی پوست سلول‌های مرده زیادی قرار می‌گیرد. این مسئله به زیبایی و سلامتی پوست آسیب می‌رساند و منجر به ایجاد مشکلاتی چون پیری زودرس پوست و عدم زیبایی پوست می‌شود. بنابراین با استفاده از روش‌های مناسب مانند هیدروفیشیال پوست یا فیشیال پوست باید نسبت به نابودی این لایه‌های نامناسب اقدام کرد.
اما یکی از نکات مهم این است که لایه برداری زیاد از پوست نیز می‌تواند خطرناک باشد و برای پوست تحریک، قرمزی و حساسیت به وجود آورد. بر اساس تحقیقات شما می‌توانید یک الی دو بار در هفته و با استفاده از یک اسکراب ملایم پوست خود را لایه برداری کنید. همچنین پس از لایه برداری از پوست استفاده از کرم‌ها و پمادهای آبرسان و ضد آفتاب را به هیچ وجه فراموش نکنید.
برنزه نکنید
برخی از افراد برای درخشش پوست خود در تابستان از برنزگی پوست استفاده می‌کنند. اما باید بدانید که این کار برای پوست خطرات زیادی دارد؛ استقرار در معرض نور خورشید برای این کار یا حتی استفاده از اشعه ماوراء بنفش مصنوعی چون پیری زودرس، چین و چروک پوست و سرطان را به وجود آورد. بنابراین اگر به این کار علاقه دارید می‌توانید با محصولات آرایشی رنگ پوست خود را تغییر دهید.
رژیم غذایی مناسب از مراقبت‌های تابستانی از پوست
حتماً می‌دانید که رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامتی پوست دارد. رژیم غذایی متعادل و مناسب رژیمی است که تمامی مواد مورد نیاز پوست شامل ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و حتی چربی‌ها را به پوست برساند. این مواد در محافظت از پوست نقش زیادی دارد همچنین شما باید در رژیم غذایی خود غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، بگنجانید؛ تا به حفظ رطوبت پوست شما کمک کند.
بنابراین در فصل تابستان مصرف سبزیجات که سرشار از ویتامین‌های A و C هستند بسیار مهم است. مصرف هویج، اسفناج و پرتقال می‌تواند به بهبود شکل ظاهری پوست و جلوگیری از تاثیرات آفتاب بر روی پوست کمک کند.
مشاوره رایگان
از لوازم محافظتی استفاده کنید.
در حالی که استفاده از کرم ضد آفتاب در مراقبت‌های تابستانی از پوست ضروری است، استفاده از لوازم محافظتی نیز می‌توانند یک راهکار مناسب باشد. هنگام استقرار در معرض نور خورشید از پیراهن‌های آستین بلند، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید تا بدن شما به طور کامل دارای پوشش باشد. کلاه‌هایی با لبه‌های پهن می‌تواند از گردن و گوش شما نیز در برابر اشعه مضر نور خورشید محافظت کند.
دوش خنک در مراقبت‌های تابستانی از پوست
در هنگام تابستان و بر اثر تعریق بدن نیاز بدن به دوش افزایش می‌یابد. توصیه ما به شما این است که این کار را با آب داغ انجام ندهید؛ زیرا آب داغ می‌تواند چربی پوست را از بین ببرد و احساس خشکی به پوست بدهد. به این منظور می‌توانید از آب ولرم یا خنک استفاده کنید تا پوست شما بدون سوزش باقی بماند و شادابی خود را باز یابد. سعی کنید پوست خود را با استفاده از شوینده‌های بدن ملایم بشویید و به حفظ رطوبت پوست کمک کنید.
آفتاب سوختگی خود را درمان کنید.
هر چقدر هم که از پوست خود محافظت کنید با استقرار در معرض نور خورشید آفتاب سوختگی برای پوست شما رخ می‌دهد. چنانچه به قرمزی و و خشکی پوست مبتلا شوید باید هرچه سریعتر برای درمان آن اقدام کنید. استفاده از ژل آلوئه‌ورا می‌تواند یک مسکن قوی برای پوست باشد. در مقابل از مصرف محصولات الکلی خودداری کنید تا پوست شما را تحریک نکند. پمادهای موضعی که بدون نسخه در داروخانه وجود دارد نیز می‌تواند از التهابات پوست بر اثر سوختگی جلوگیری کند.
نکات مهم در مراقبت‌های تابستانی از پوست
حالا که به روش‌های مراقبت از پوست در تابستان پرداختیم باید بدانید که با رعایت برخی از نکات می‌توانید پوست سالم‌تری در طول تابستان داشته باشید. از جمله:
از محصولات آرایشی سبک استفاده کنید.
هوای تابستان به دلیل رطوبت زیاد منجر به تعریق بدن می‌شود و می‌تواند منافذ صورت را مسدود کند. در این شرایط به جای استفاده از کرم‌های چرب از شوینده‌هایی استفاده کنید که خاصیت ملایم‌تری دارد و پاک کنندگی آن زیاد است. همچنین از محصولات مراقبتی برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید که پوست شما را به سرعت آبرسانی کند. حتی در طول شب نیز با استفاده از سرم‌های مغذی پوست خود را به صورت عمقی تغذیه کنید.
آرایش غلیظ نکنید.
استفاده از آرایش غلیظ می‌تواند منافذ باز پوست را مسدود کند. بنابراین دنبال محصولاتی باشید که پوست را در برابر نور خورشید محافظت می‌کند و رطوبت پوست را حفظ می‌کند.
از آلوئه ورا در مراقبت‌های تابستانی از پوست استفاده کنید.
ژل آلوئه ورا خاصیت خنک کنندگی دارد و می‌تواند برای پوست‌هایی که می‌سوزند بسیار موثر باشد. این ماده گیاهی می‌تواند در طول تابستان پوست شما را از آفتاب سوختگی نجات دهد.
روتین پوستی را رعایت کنید.
در طول تابستان باید از یک روتین مناسب استفاده کنید و به طور کامل به آن پایبند باشید تا پوست شما به طور کامل محافظت شود. از جمله روتین‌هایی که برای مراقبت‌های تابستانی از پوست موثر است عبارت است از:
- پاکسازی: صبح و شب پوست خود را با استفاده از شوینده‌های ملایم بشویید.
- تونر: تونرها برای کنترل چربی پوست و حفظ رطوبت پوست بسیار موثر عمل می‌کند.
- مرطوب کننده: استفاده از کرم‌ها و ژل‌های مرطوب کننده سبک می‌تواند رطوبت پوست شما را در کل تابستان حفظ کند.
- ضد آفتاب: استفاده از کرم‌های ضد آفتاب برای حفظ یک روتین مناسب بسیار موثر است. باز هم تاکید می‌کنیم که همواره از کرم ضد آفتاب در طول تابستان استفاده کنید.
ویتامین‌ها را فراموش نکنید.
گفتیم که ویتامین‌ها تاثیر بسیار زیادی بر روی شادابی و درخشش پوست دارند، بنابراین در طول روز مصرف ویتامین‌ها را فراموش نکنید و سبزیجات و میوه‌های بیشتری در رژیم غذایی خود قرار دهید. این کار برای حفظ رطوبت پوست و درخشندگی پوست بسیار موثر است؛ بنابراین در طول روز به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف کنید.
نتیجه‌گیری
در فصول گرم سال به ویژه تابستان به دلیل رطوبت زیاد هوا و افزایش گرما نور خورشید پوست در معرض مشکلات زیادی چون سوختگی، خشکی، قرمزی و غیره قرار می‌گیرد. اگر از درمان‌های پوستی نیز استفاده کنید حساسیت پوست را چند برابر افزایش می‌دهد. بنابراین توصیه ما در کلینیک زیبایی باراد این است که با رعایت نکات فوق از پوست خود در برابر اشعه مضر نور خورشید محافظت کنید.
بدون دیدگاه