نکاتی مهم برای یافتن رژیم مراقبت از پوست مناسب

ایجاد یک رژیم موثر مراقبت از پوست که متناسب با نیازهای فردی شما باشد، مهم است. در این مقاله به اصول اولیه یافتن بهترین روال مراقبت از پوست، از جمله در نظر گرفتن انواع مختلف پوست، رسیدگی به نگرانی های خاص پوست، و ترکیب درمان های حرفه ای و شیوه های روزانه مراقبت از پوست نگاهی می اندازیم.

پایه و اساس مراقبت از پوست موثر

ایجاد یک رژیم مراقبت از پوست موثر در ابتدا می تواند بسیار دشوار باشد. تنها کافی است یک نگاهی به راهروهای هر داروخانه ای بیندازید تا بدانید چند گزینه وجود دارد. با این حال، درک این نکته مهم است که اساس مراقبت خوب بسیار ساده است، پاکسازی، مرطوب کردن و محافظت در برابر نور خورشید. در حالت ایده‌آل، باید این مراحل را صبح و شب تکرار کنید (محصولات دارای SPF را در شب حذف کنید) و از محصولات با کیفیت بالا که متناسب با پوست شما هستند استفاده کنید تا بهترین نتیجه را داشته باشید.

رژیم مراقبت از پوست شخصی خود را بسازید

فراتر از اصول اولیه ایجاد روش های خوب مراقبت از پوست، ساختن روتینی که واقعاً نیازهای پوست شما را برآورده کند، بهترین راه برای دیدن نتایج چشمگیرتر و همچنین جلوگیری از مشکلاتی در آینده است، مانند چین و چروک، آسیب خورشید، لکه های ناشی از افزایش سن و بیشتر. وقتی نوبت به ساختن این رژیم شخصی‌شده می‌رسد، عوامل مختلفی باید در نظر گرفته شود، از جمله محصولاتی که استفاده می‌کنید و همچنین درمان‌های اضافی که همراه با آنها جفت می‌کنید.

انتخاب محصولات مناسب رژیم مراقبت از پوست

وقتی نوبت به یافتن بهترین محصولات برای پوست شما می رسد، هیچ راه حلی برای همه وجود ندارد که همه بتوانند از آن استفاده کنند. در عوض، مهم است که نوع پوست خود را در نظر بگیرید تا بتوانید محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی مواد فعال هستند که نگرانی های خاص شما را برطرف می کنند.

وقتی نوبت به انجام این نوع ارزیابی می رسد، حتماً به یاد داشته باشید که ابتدا نوع پوست مهم است. به طور کلی، اکثر مردم در یکی از پنج نوع پوست رایج قرار می گیرند: پوست حساس، پوست معمولی، پوست خشک، پوست مختلط یا پوست چرب. کار با یک متخصص مراقبت از پوست که می تواند سؤالات خاصی بپرسد و همچنین پوست شما را زیر ذره بین بررسی کند، راه خوبی برای یادگیری نیازهای خاص شما و شروع به تطبیق روال خود با این نیازها است.

ترکیب درمان های حرفه ای

علاوه بر این، بسته به نگرانی های پوستی و بودجه شما، ممکن است منطقی باشد که درمان های حرفه ای را برای بهبود رژیم پوست در نظر بگیرید. درمان‌های رایجی که می‌تواند برای اکثر انواع پوست و گروه‌های سنی مناسب باشد شامل لایه‌برداری شیمیایی، میکرودرم ابریژن و لیزر درمانی است.

افسانه های مراقبت از پوست در مقابل حقایق

مراقبت خوب از پوست نه تنها مستلزم درک این است که چه چیزی کارساز است، بلکه چه چیزی موثر نیست. به معنای واقعی کلمه ده ها افسانه در مورد مراقبت از پوست در سراسر اینترنت و رسانه های اجتماعی در گردش هستند که می توانند پیدا کردن رژیم مراقبت از پوست عالی را حتی دلهره آورتر کنند. به همین دلیل است که هنگام توسعه روتین پوست شخصی خود، کار با یک متخصص ماهر مهم است. کارشناسان می توانند به شما کمک کنند تا گزینه ها را مرتب کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر است.

علاوه بر این، به سه افسانه مراقبت از پوست مرتبط با آفتاب توجه کنید که درک آن ها واقعیت نیستند:

•  افسانه 1: در پاییز یا زمستان به کرم ضد آفتاب نیاز ندارید. اگرچه اشعه ماوراء بنفش که باعث آفتاب سوختگی می شود در ماه های پاییز و زمستان کمتر است، اما در تمام طول سال وجود دارد و هنوز هم می تواند آسیب های جبران ناپذیری ایجاد کند. بدون توجه به آب و هوا، هر روز حداقل یک ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید.
•  باور غلط 2: هرچه SPF ضد آفتاب شما بالاتر باشد، بهتر است. این فقط تا SPF 30 صادق است. فراتر از آن، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه سطوح بالاتر SPF تفاوت قابل توجهی در محافظت ایجاد می کند وجود ندارد. SPF 30 به اندازه کافی قوی است که 97 درصد از اشعه های UVA و UVB را مسدود می کند.
•  باور غلط 3: برنزه کردن با اسپری از پوست شما محافظت می کند. اسپری برنزه کردن پوست شما را تیره‌تر نشان می‌دهد و مطمئناً از تخت‌های برنزه یا برنزه شدن زیر نور خورشید ایمن‌تر است. با این حال، آنها هیچ گونه محافظت اضافی در برابر آفتاب ایجاد نمی کنند، بنابراین حتی پس از برنزه شدن با اسپری، از کرم های ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

صرف نظر از سن شما، سنگ بنای مراقبت از پوست خوب پاکسازی، مرطوب کردن و استفاده از کرم ضد آفتاب، ثابت می ماند. با این حال، هدف قرار دادن روال مراقبت از پوست خود برای نیازهای شخصی خود باید شامل سن شما نیز باشد، زیرا این امر بر اجزای اصلی که باید در محصولات مراقبت از پوست گنجانده شوند تأثیر می گذارد.

سن شما عامل مهمی در یافتن بهترین روتین مراقبت از پوست است. اگر در مورد آن فکر کنید، پوست با افزایش سن به شدت تغییر می کند و ما باید به مرور زمان روال خود را برای برآوردن این نیازها تطبیق دهیم. به عنوان مثال، نوجوانان و بزرگسالان جوان به احتمال زیاد نیاز به رفع جوش های آکنه با محصولاتی دارند که شامل موادی مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید هستند. از سوی دیگر، بزرگسالان در 40 و 50 سالگی ممکن است نیاز داشته باشند به دنبال راه حل هایی باشند که به مقابله با روند پیری کمک کند. ترکیبات رایج مراقبت از پوست ضد پیری شامل رتینول، ویتامین C و پپتیدها است.