اشتباهاتی که در رعایت نکات مراقبت از پوست انجام می‌دهید شاید بسیار بی‌اهمیت به نظر برسند؛ اما این اشتباهات در دراز مدت به پوست شما آسیب می‌رساند. شاید شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که با رعایت روتین پوستی روزانه همچنان پوستی کدر و غیر شفاف دارید. این مسئله میتواند نشان از اشتباهاتی باشد که در انجام این روتین رعایت نمی‌کنید. پوست بدن به عنوان بزرگترین و حساس‌ترین عضو بدن است که نه تنها جنبه زیبایی دارد بلکه در برابر عوامل بیرونی نیز از بدن محافظت می‌کند.
در دنیای پر هیاهوی امروز عواملی مانند آلودگی‌های آب و هوا، استرس و سبک زندگی نادرست میتواند بر روی پوست آثار مخربی بر جا گذارد. مراقبت صحیح و اصولی از پوست امروزه بیش از هر زمان دیگری مهم است. با این وجود برخی از افراد ناآگاهانه برخی از نکات ساده را رعایت نمی‌کنند و بدون اینکه خود متوجه باشند به پوستشان آسیب چشمگیری می‌زنند. در نهایت پوست به مشکلاتی چون خشکی، جوش، چین و چروک، لک و غیره مبتلا می‌شود.
پس علاوه بر رعایت نکات مراقبت از پوست، نحوه صحیح مراقبت نیز بسیار مهم است. به طور مثال شستشوی پوست یک بخش مهم در روتین روزانه است؛ اما شستشوی بیش از حد پوست خصوصا با آب گرم و مواد شیمیایی میتواند به پوست آسیب برساند. خوابیدن با آرایش، استفاده از محصولات نامناسب و کمبود آب بدن میتواند برای پوست مشکلات شدید به وجود آورد.
در این مقاله از کلینیک باراد قصد داریم به ۵ اشتباه تاثیرگذار در مراقبت از پوست اشاره کنیم که گرچه ساده به نظر می‌رسند، اما در طولانی مدت میتواند بر روی سلامتی و شادابی پوست تاثیر منفی بگذارد.
عدم استفاده از ضد آفتاب اولین اشتباه مراقبت از پوست
از بزرگترین و اشتباه‌ترین کارهایی که افراد در طول روز انجام می‌دهند این است که اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب را نادیده می‌گیرند. نور خورشید شامل اشعه‌های مضری است که بر روی پوست آثار مخرب و شدیدی بر جا می‌گذارد. اگر بدون وجود کرم ضد آفتاب در معرض نور خورشید قرار بگیرید در پوست شما چین و چروک و لک‌های پوستی به وجود می‌آید و پوست خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهد. در این شرایط ریسک ابتلا به سرطان پوست نیز میتواند در فرد افزایش یابد. از فواید کرم ضد افتاب این است که در برابر این مشکلات از پوست محافظت می‌کند.
مسئله مهم دیگر هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب این است که افراد تصور می‌کنند که فقط در روزهای آفتابی و فصول گرم سال باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. اما این مسئله کاملاً اشتباه است و باور درستی نیست. اشعه‌های فرابنفش نور خورشید آنقدر قوی هستند که حتی در روزهای ابری نیز می‌توانند به داخل پوست نفوذ کنند و به پوست آسیب‌های جدی وارد کند. لوازمی مانند کامپیوتر، گوشی‌های هوشمند و لامپ‌های ال ای دی نیز از خود نورهای مصنوعی ساطع می‌کند که بر روی پوست آثار مخرب بر جا می‌گذارد.
دلایل اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب
استفاده از کرم ضد آفتاب در مراقبت از پوست بسیار مهم است. زیرا:
- از پیری زودرس پوست پیشگیری می‌کند: نور خورشید بر روی کلاژن و الاستین پوست تاثیر منفی می‌گذارد به همین دلیل فرد به چین و چروک زودرس مبتلا می‌شود. اما با استفاده از ضد آفتاب این مشکل برطرف می‌شود.
- در برابر لک‌های پوستی مقاومت ایجاد می‌کند: اشعه‌های مضر نور خورشید میتواند ملانین پوست را تحریک کند و لک‌های قهوه‌ای ناهماهنگ در پوست به وجود آورد. در این شرایط استفاده از کرم ضد آفتاب میتواند پوست را در برابر نور خورشید محافظت کند.
- ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد: وقتی در طول روز به طور مداوم در برابر نور خورشید قرار می‌گیرید خطر ابتلا به سرطان‌های پوستی شما را تهدید می‌کند. با استفاده از کرم ضد آفتاب می‌توانید ریسک این مشکل را خنثی کنید.
- شفافیت پوست را حفظ می‌کند: کرم ضد آفتاب همانند یک لایه بر روی پوست عمل می‌کند که میتواند از پوست در برابر آسیب‌های محیطی و آسیب‌های نور خورشید محافظت کند و شفافیت و درخشندگی پوست را حفظ کند.
حال که به اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب در مراقبت از پوست پی بردید باید بدانید که هرچه spf کرم ضد آفتاب بیشتر باشد در برابر اشعه‌های یووی نور خورشید محافظت بیشتری دارد. این کرم باید در برابر آب و تعریق بدن مقاوم باشد تا برای افرادی که به طور مداوم در معرض نور خورشید هستند مشکلی به وجود نیاورد. همچنین بسیار مهم است که کرم ضد آفتاب را متناسب با پوست خود تهیه کنید. برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه نوع غیرکومدوژنیک و برای پوست‌های خشک از نوع آبرسان آن استفاده می‌شود.
همچنین بسیار مهم است که ۳۰ دقیقه قبل از خروج از خانه ضد آفتاب بزنید و ۲ تا ۳ ساعت یک بار کرم ضد آفتاب خود را تمدید کنید.
شستشوی بیش از اندازه دومین اشتباه مراقبت از پوست
بسیاری از افراد به تصور اینکه چربی و آلودگی را از روی پوست خود تمیز کنند به طور مکرر و دائم پوست خود را می‌شویند. اما باید بدانید که شستشوی بیش از اندازه پوست نه تنها برای سلامتی پوست مفید نیست بلکه مشکلاتی چون خشکی، تحریک، آلرژی و ترشح زیاد چربی در پوست به وجود می‌آورد.
پوست یک لایه محافظ است که در دل خود چربی‌های مفیدی دارد و مرطوب به نظر می‌رسد. این رطوبت و چربی پوست را در برابر عوامل محیطی مانند باکتری‌ها و آلودگی‌ها حفظ می‌کند. به طور معمول میزان رطوبت و چربی پوست در حد نرمال قرار دارد و با افزایش تعداد شستشو در طول روز ممکن است منجر به نابودی چربی و رطوبت پوست شود و پوست در برابر آسیب‌ها بی‌دفاع شود. زمانی که بیش از اندازه پوست خود را می‌شویید پوست غدد تولید چربی را تحریک می‌کند تا چربی بیشتری تولید کند. این کار میتواند شرایط را برای تولید جوش و آکنه فراهم کند.
چگونه پوست خود را درست و اصولی بشوییم؟
وقتی که پس از شستشو در پوست خود خشکی، کشیدگی، التهاب، حساسیت و قرمزی مشاهده می‌کنید نشان از این دارد که پوست خود را بیش از اندازه می‌شویید. همچنین ترشح بی دلیل چربی و بروز جوش‌های زیر پوستی میتواند از علائم دیگر شستشوی بیش از حد پوست باشد. به طور کلی شستشوی صورت دو بار در طول روز، یک بار در صبح و یک بار در شب برای افرادی که پوست خشکی دارند بسیار مناسب است و به شستشوی بیشتر پوست نیاز نیست. یعنی در طول روز فقط دو بار می‌توانید از شوینده‌های ملایم استفاده کنید و اگر نیاز شد در بقیه مواقع پوست خود را با آب ولرم بشویید.
از نکات مهم هنگام شستشوی پوست این است که با توجه به نوع پوست از شوینده‌های ملایم استفاده کنید. همچنین حتماً از آب ولرم برای شستشوی پوست استفاده کنید زیرا آب داغ یا آب سرد میتواند پوست را تحریک کند. پس از شستشو نیز بهتر است که با یک حوله نرم صورت را خشک کنید و بلافاصله از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
استفاده از محصولات نامناسب سومین اشتباه مراقبت از پوست
از اشتباهات رایجی که در هنگام مراقبت از پوست ممکن است به وجود آید این است که از محصولات پوستی استفاده کنید که با پوست شما سازگار نیست. بسیار رایج است که افراد بدون شناخت دقیق از پوست خود از کرم‌ها، شوینده‌ها، سروم‌ها و لوازم آرایشی استفاده می‌کنند که برای پوست آنها مناسب نیست. این مسئله میتواند به راحتی پوست را تحریک کند و مشکلاتی چون خشکی، جوش، حساسیت و حتی پیری زودرس را برای پوست به وجود آورد. قدم اول هنگام استفاده از محصولات مراقبت از پوست، شناخت نوع پوست است.
هر پوستی نیازهای جداگانه‌ای دارد و محصولات مراقبتی برای تامین این نیازها تولید می‌شود. اگر این محصولات را درست انتخاب نکنید میتواند مشکلات جدی در پوست شما به وجود آورد. به طور مثال اگر از محصولات چرب برای پوست چرب استفاده کنید میتواند منافذ پوست شما را افزایش دهد و پوست را برای ایجاد جوش و آکنه مستعد کند. برعکس این ماجرا نیز صدق می‌کند؛ یعنی محصولاتی که حاوی الکل باشد برای پوست‌های خشک منجر به تحریک و خشکی شدید می‌شود. در ادامه قصد داریم این نکته را بررسی کنیم که چگونه باید محصولات مراقبت از پوست درستی انتخاب کنیم.
چگونه محصولات مراقبت از پوست را به درستی انتخاب کنیم؟
- مسئله مهمی که باید قبل از خرید هرگونه محصول پوستی بدانید نوع پوست خود است. به طور کلی پوست‌های چرب که جوش و منافذ بازی دارد، پوست خشک که پوسته پوسته می‌شود و در پوست کشیدگی به وجود می‌آید. نوع سوم پوست مختلط است که در ناحیه پیشانی و بینی چرب است و در نواحی گونه خشک به نظر می‌رسد و آخرین نوع پوست حساس است که در برابر محصولات به سرعت واکنش نشان می‌دهد و دچار قرمزی و التهاب می‌شود.
- هنگام خرید محصولات مراقبتی باید به ترکیبات محصولات دقت کنید. هر پوستی با توجه به ویژگی که دارد از یک سری محصولات باید استفاده کند. به طور مثال برای پوست‌های چرب باید محصولی تهیه کنید که از سالیسیلیک اسید و نیاسینامید باشد.
- محصولات معتبر و با کیفیت استفاده کنید تا ترکیبی مضر نداشته باشد و آسیب‌های جبران ناپذیری به پوست شما وارد نکند.
لمس بیش از حد صورت چهارمین اشتباه مراقبت از پوست
بسیاری از افراد بدون آنکه خود متوجه باشند در طول روز به طور مداوم صورت خود را لمس می‌کنند و بدون آنکه خود بدانند یک محرک برای ایجاد جوش، التهاب و انتقال آلودگی‌ها به پوست ایجاد می‌کند. دست‌ها آلوده‌ترین عضو بدن هستند و در طول روز با سطوح مختلفی برخورد می‌کنند که باکتری‌ها، آلودگی‌ها و چربی‌های محیطی را جذب می‌کند. وقتی با دست آلوده صورت خود را لمس می‌کنید منافذ پوست را می‌بندید و میتواند زمینه ایجاد عفونت‌های پوستی را به وجود آورد.
لمس بیش از اندازه صورت در طول روز میتواند باکتری‌ها و آلودگی‌ها را انتقال دهد این مسئله در افرادی که پوستی چرب و مستعد جوش و آکنه دارند میتواند منجر به تشدید این شرایط شود و باکتری‌ها را در سطح پوست پخش کند. همچنین اگر به طور مداوم پوست خود را بمالید حساسیت پوست افزایش می‌یابد و منجر به تحریک، قرمزی پوست می‌شود. به طور کلی در نهایت پوست میتواند خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد و چین و چروک‌های زودرس در روی پوست ایجاد شود.
چگونه از لمس صورت خود اجتناب کنیم؟
- اولین راهکار موثر این است که فرد خود از این عادتش مطلع باشد. بسیاری از افراد ناخودآگاه این کار را تکرار می‌کنند که باید بیشتر دقت کنند.
- مسئله مهم بعدی این است که به طور منظم دست‌های خود را بشویید.
- به هیچ وجه جوش‌های خود را فشار ندهید و آنها را نترکانید. برای رفع جوش‌ها می‌توانید از محصولات درمانی استفاده کنید.
- در صورتی که پوست شما خارش می‌کند، بهتر است که با دستمال یا ابزارهای مخصوص پوست را بخارانید و از تماس مستقیم دست با پوست اجتناب کنید.
- هنگامی که دچار فکر و استرس هستید دست خود را شغول کنید. مثلاً یک وسیله کوچک در دست نگه دارید تا دست‌ها به سمت صورت نرود.
به طور کلی لمس بیش از اندازه صورت از اشتباهات رایجی است که افراد معمولاً آن را تکرار می‌کنند. این کار آلودگی‌ها را انتقال می‌دهد و میتواند منجر به افزایش جوش، تحریک پوست و ایجاد چین و چروک پوست شود.
استفاده از لوازم آرایشی بی‌کیفیت اشتباه پنجم مراقبت از پوست
برخی از افراد کیفیت لوازم آرایشی را فدای قیمت آن می‌کنند و بدون آنکه خود متوجه باشند آسیب شدیدی به پوست می‌زنند. لوازم آرایش و بهداشتی بی‌کیفیت و همچنین تاریخ گذشته میتواند آسیب‌های جبران ناپذیری به پوست بزند. لوازم آرایشی بی‌کیفیت سد دفاعی پوست را می‌شکند و میتواند در پوست حساسیت‌هایی مانند جوش، قرمزی، التهاب و خشکی به وجود آورد. همیشه هنگام خرید محصولات آرایشی به کیفیت آن دقت کنید و برندهای معتبری را برای خرید خود انتخاب کنید.
هنگام خرید لوازم آرایشی به چه نکاتی باید توجه کرد؟
اگر نمی‌دانید که هنگام خرید لوازم آرایشی با کیفیت باید به چه نکاتی توجه کنید ما در اینجا شما را راهنمایی می‌کنیم.
- برند محصولات: توجه به برند محصول مهمترین اصل تهیه لوازم آرایشی با کیفیت است. برندهای معتبر در لوازم آرایشی خود از مواد اولیه با کیفیت استفاده می‌کنند.
- مواد اولیه: مهمترین فاکتورهایی که می‌توانید هنگام خرید لوازم آرایشی به آن دقت کنید ترکیب آن است. با استفاده از این نکته می‌توانید به این مسئله پی ببرید که هیچ یک از این مواد برای پوست شما حساسیت به وجود نمی‌آورد.
نتیجه‌گیری
روتین پوستی در مراقبت از پوست بسیار نقش ویژه‌ای دارد. اما برخی از افراد ندانسته دچار اشتباه می‌شوند و به پوست خود آسیب جدی وارد می‌کنند. در این مقاله از کلینیک باراد سعی کردیم به مهمترین اشتباهات که در انجام روتین پوستی مرتکب می‌شوید اشاره کنیم. با توجه به این نکات می‌توانید از پوست خود محافظت کنید.
بدون دیدگاه