پوست ما با افزایش سن به تدریج کلاژن و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، که باعث می شود گردن و صورت نشانه های ظاهری پیری را نشان دهند. خوشبختانه، چندین تکنیک برای کاهش این نشانه های ظاهری پیری در گردن و حفظ ظاهری جوان وجود دارد.

چه زمانی علائم پیری در گردن را مشاهده می کنید

از دست دادن کلاژن و الاستین: پروتئین های کلاژن و الاستین ساختار و خاصیت ارتجاعی پوست را تامین می کنند. بدن ما با افزایش سن کمتر از این پروتئین ها را تولید می کند که منجر به پوست نازک تر و انعطاف پذیرتر می شود. این ممکن است باعث افتادگی پوست و ایجاد چین و چروک و خطوط ریز و پیری در گردن شود. همچنین با افزایش سن، نوسازی سلول های پوست کند می شود و باعث تجمع سلول های مرده پوست در سطح پوست می شود. این ممکن است منجر به ایجاد لکه‌های پیری شود و پوست را بی‌جان و کشیده نشان دهد.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید

نور خورشید حاوی اشعه ماوراء بنفش (UV) است که می تواند به پوست آسیب برساند و علائم پیری را تسریع کند. هنگامی که کلاژن و الاستین توسط اشعه ماوراء بنفش تجزیه می شوند، ممکن است پوست شل شود و چین و چروک و خطوط ریز ظاهر شوند. لکه های ناشی از افزایش سن و سایر انواع آسیب های پوستی نیز ممکن است در نتیجه آن ایجاد شوند.

انتخاب سبک زندگی ناسالم

انتخاب نامناسب سبک زندگی، از جمله سیگار کشیدن و نوشیدن زیاد الکل، می تواند شروع پیری ظاهری در گردن و صورت را تسریع کند. سیگار کشیدن می تواند به چین و چروک و خطوط ریز کمک کند و پوست را خشک و کدر به نظر برساند و شما را به دنبال بهترین جراح لیفت صورت هدایت کند. الکل می تواند پوست را خشک کند و نشانه های قابل مشاهده پیری را محتمل تر کند.

ژنتیک

ژنتیک ممکن است بر سرعت ظاهر شدن شاخص های ظاهری پیری در گردن تأثیر بگذارد. در حالی که برخی از افراد ممکن است بتوانند ظاهری جوان‌تر را تا سال‌های پیری خود حفظ کنند، برخی دیگر ممکن است از نظر ژنتیکی مستعد ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست در اوایل زندگی باشند.

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی، به ویژه در زنانی که در دوران یائسگی قرار دارند، می تواند باعث شود که گردن و صورت نشانه های آشکاری از افزایش سن را نشان دهند. گاهی اوقات خانم ها به دلیل ریزش لب نیاز به جراحی لیفت لب دارند. ممکن است با کاهش سطح استروژن، پوست نازک‌تر و انعطاف‌پذیرتر شود، که می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک و خطوط ریز شود.

نکاتی برای کاهش علائم بصری پیری

پوست را هیدراته نگه دارید

برای داشتن پوستی سالم و جوان، نوشیدن آب کافی ضروری است. آب پوست را مرطوب و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارد، که باعث کاهش دید خطوط و چین و چروک می‌شود. علاوه بر این، مصرف آب زیاد ممکن است به فرآیند سم زدایی بدن کمک کند و باعث بهبود پوست شود.

از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

پیری سریع پوست می تواند ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه مضر UV خورشید باشد. برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید، هر روز حتی در روزهای ابری از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 30 استفاده کنید. علاوه بر این، با پوشیدن لباس های محافظ مانند کلاه لبه پهن و عینک آفتابی از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید و در صورت بروز اتفاقی فراموش نکنید که بهترین روش لیفتینگ صورت را انجام دهید.

از محصولات ضد پیری پوست استفاده کنید

استفاده از محصولات مراقبت از پوست ضد پیری می تواند به کاهش علائم قابل توجه پیری صورت و گردن کمک کند. مردم همچنین به دنبال درمان ضد پیری در دبی هستند زیرا آنها خواهان بهترین درمان هستند. برای بهبود بافت پوست، کاهش خطوط ریز و چین و چروک و افزایش تولید کلاژن، به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مواد شیمیایی مانند رتینول، ویتامین C و اسید هیالورونیک هستند.

به طور مکرر ورزش کنید

ورزش منظم به افزایش گردش خون و جریان خون کمک می کند، که می تواند از پوست خوب حمایت کند. ورزش همچنین می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند، که می تواند روند پیری را تسریع کند. سعی کنید حداقل 30 دقیقه در روز، پنج روز در هفته در تمرینات قلبی عروقی و تمرینات قدرتی شرکت کنید.

رژیم غذایی سالم را حفظ کنید

مصرف یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی می تواند به حمایت از پوست سالم کمک کند. همچنین می توانید از مکمل های ضد پیری برای رفع نیازهای بدن خود استفاده کنید. پروتئین‌های بدون چربی، انواع توت‌ها و سبزیجات برگ‌دار همگی باید در رژیم غذایی شما گنجانده شوند، اما فرآوری شده و غذاهای شیرین باید به حداقل برسد.

روش های زیبایی را در نظر بگیرید

برای مشخص‌تر شدن علائم پیری در گردن جراحی‌های زیبایی می‌تواند ابزار موفقیت‌آمیزی برای به حداقل رساندن چین و چروک، خطوط ریز و افتادگی پوست باشد. گزینه های غیرجراحی مانند بوتاکس و پرکننده های پوستی و موارد جراحی مانند لیفت صورت و لیفت گردن وجود دارد. برای اینکه بدانید کدام عمل برای شما مناسب است، با یک جراح پلاستیک دارای مجوز بورد مشورت کنید.

مراقب وضعیت بدن خود باشید

وضعیت نامناسب می تواند باعث پیری آشکار در گردن و صورت شود. پوست گردن و صورت شما ممکن است به دلیل خم شدن یا خمیدگی آویزان شود و باعث ایجاد چروک و چروک شود. به همین دلیل باید از تزریقات ضد چروک استفاده کنید. صاف بنشینید، شانه های خود را به سمت عقب نگه دارید و سر و گردن خود را با ستون فقرات خط بزنید تا حالت خود را بهتر کنید.

از کرم گردن استفاده کنید

پوست گردن نسبت به پوست صورت مستعد نشانه های واضح پیری است زیرا اغلب نازک تر و حساس تر است. بافت و رنگ پوست گردن را می توان با استفاده از لوسیون مخصوص گردن بهبود بخشید. به محصولاتی که شامل پپتیدها و سرامیدها هستند توجه کنید که می توانند به بهبود استحکام کمک کنند.

صورت خود را ماساژ دهید

ماساژ صورت می تواند تخلیه لنفاوی و گردش خون را بهبود بخشد و چهره ای جوان تر به شما بدهد. با تمرکز بر روی نواحی دارای خطوط و چین و چروک، صورت و گردن خود را به آرامی با نوک انگشتان خود با حرکات دایره ای ماساژ دهید. علاوه بر این، یک غلتک یشم یا ابزار گوا شا می تواند تخلیه لنفاوی را تقویت کرده و پف کردگی را کاهش دهد.

استرس را کنترل کنید

استرس طولانی مدت می تواند پیری را تسریع کند و نشانه های آشکاری از پیری در گردن و صورت ایجاد کند. تمرین های کاهش استرس را در برنامه های روزمره خود بگنجانید، مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق. فعالیت های مراقبت از خود مانند حمام کردن، خواندن کتاب یا پیاده روی را در اولویت قرار دهید.

مرتباً فیشال انجام دهید

انجام منظم صورت می تواند به ظاهر بهتر پوست و بهبود وضعیت کلی کمک کند. سلول های مرده پوست را می توان لایه برداری کرد، تشکیل کلاژن تشویق می شود و بافت و رنگ پوست همگی با استفاده از فیشال بهبود می یابند. همچنین می توانید از سرم برای ضد پیری نیز استفاده کنید. 

لیزر درمانی و میکرودرم ابریژن نمونه هایی از روش های کم تهاجمی هستند که می توانند به کاهش ظاهر پیری در صورت و گردن کمک کنند. این روش ها می توانند با تقویت بافت و رنگ پوست به کاهش خطوط و چین و چروک کمک کنند. برای تعیین اینکه کدام روش های غیرتهاجمی برای شما بهترین هستند، با یک متخصص مراقبت از پوست مشورت کنید.

استفاده از این توصیه‌ها در برنامه‌های معمول می‌تواند چین و چروک‌های صورت و گردن را کاهش دهد. به یاد داشته باشید که مشاهده نتایج ممکن است زمان ببرد، بنابراین صبور و پایدار باشید.