پیری زودرس پوست یکی از اصلی‌ترین مشکلاتی است که با افزایش سن در همه افراد رخ می‌دهد و می‌تواند علائمی چون چین و چروک، افتادگی پوست و تیرگی این ناحیه را منجر شود. افرادی که به سلامتی و شادابی پوست خود اهمیت می‌دهند معمولاً از این مسئله نگران هستند و به دنبال راهکارهای موثری برای پیشگیری و کاهش این مشکل می‌گردند. پیری زودرس بر اثر عواملی چون ژنتیک، استقرار در معرض نور مستقیم خورشید، استرس و تغذیه نامناسب به وجود می‌آید. همه این عوامل می‌توانند سرعت پیری پوست را نیز افزایش دهند. به همین دلیل تخصصان زیبایی توصیه می‌کنند که برای مراقبت از پوست خود باید برخی از نکات را رعایت کنید.
با اینکه پیری پوست یک مسئله طبیعی است؛ اما با استفاده از نکات مراقبتی و استفاده از محصولات بهداشتی مناسب می‌توان از پیری زودرس پوست پیشگیری کرد و سلامتی و شادابی پوست را تا حد ممکن حفظ نمود. به دلیل اهمیت پوست و مسئله پیری پوست در این مقاله از کلینیک باراد به راهکارهای تخصصی و موثر برای پیشگیری و درمان این مشکل اشاره می‌کنیم.
پیری زودرس پوست
پیری زودرس پوست شامل ظهور علائمی مانند چین و چروک‌های پوستی، تیرگی پوست و افتادگی پوست زودتر از زمان معمول است. عواملی مانند ژنتیک، سوخت و ساز بدن و استقرار در معرض نور خورشید می‌تواند فرایند پیری پوست را تسریع ببخشد. در مقابل استفاده از محصولات مراقبتی چون کرم ضد آفتاب و انواع مرطوب کننده‌هایی که حاوی ویتامین‌های E و C هستند می‌توانند از جمله محصولات مناسب برای کنترل پیری زودرس پوست باشد.
اگر پزشک شما صلاح بداند می‌تواند از آزمایش ژنتیک برای شناسایی عامل خطر پوست و عوامل موثر در ایجاد پیری زودرس استفاده کند. سپس با توجه به عامل موثر بر پوست شما راهکاری مناسب برای پیشگیری از پیری پوست ارائه دهد.
علائم پیری زودرس پوست کدام است؟
پیری زودرس پوست ممکن است در هر فردی با یک علائمی ظاهر شود؛ اما به طور کلی علائم پیری پوست شامل موارد زیر است.
- چین و چروک زودرس: بروز چین و چروک روی پوست خصوصا در ناحیه پیشانی، دور چشم و اطراف دهان از مهمترین نشانه‌های پیری است. اگر این اتفاق زودتر از زمان معمول رخ دهد می‌توان آن را پیری زودرس نامید. اصلی‌ترین عامل ایجاد چین و چروک در پوست کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست است.
- کاهش خاصیت کشسانی پوست: از جمله دیگر مشکلاتی که با کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست به رخ می‌دهد این است که پوست قابلیت الاستیسیته یا کشسانی خود را از دست می‌دهد. با این وجود این اتفاق، پوست می‌افتد و شل‌تر از حالت اصلی خود می‌شود. در پوست‌های جوان این مشکل رخ نمی‌دهد و پوست سفت به نظر می‌رسد.
- تیرگی و پف زیر چشم: پف و تیرگی زیر چشم می‌تواند از نشانه‌های دیگری برای تشخیص پیری زودرس پوست باشد. عامل اصلی این بیماری می‌تواند نازکی پوست و کاهش گردش خون باشد.
- ایجاد کک و مک: از جمله شایع‌ترین علائمی که بر اثر استقرار در معرض نور خورشید برای پوست به وجود می‌آید کک و مک یا لکه‌های پوستی است . این لکه‌ها می‌تواند پوست صورت، دست و دیگر نواحی مستقر در معرض نور خورشید را درگیر کند.
- نازکی و شفافیت پوست: هر چقدر میزان کلاژن پوست کاهش یابد پوست نازک‌تر و شفاف‌تر می‌شود. این موضوع در زیر پوست رگ‌های خونی را به وجود می‌آورد که می‌تواند ظاهری شفاف به پوست بدهد. این مسئله از کدری و ناسالمی پوست نشئت می‌گیرد.
بسیار مهم است که بتوانید علائم پیری زود هنگام پوست را به خوبی بشناسید و هرچه سریعتر اقدامات پیشگیرانه انجام دهید تا سرعت پیری پوست را کاهش دهید و به زیبایی و سلامتی پوست خود کمک کنید.
دلایل ایجاد پیری پوست
پیری پوست می‌تواند بر اثر عوامل مختلفی به وجود آید که در زیر به مهمترین دلایل پیری زودرس پوست اشاره می‌کنیم:
- ژنتیک: ژنتیک و سابقه خانوادگی می‌تواند فرایند پیری پوست را تسریع ببخشد. اگر در خانواده‌ای زندگی می‌کنید که پیری زودتر از حد معمول برای افراد آن اتفاق می‌افتد، ممکن است شما نیز مستعد پیری زودرس باشید.
- اشعه فرابنفش نور خورشید: اگر به طور مداوم در معرض نور خورشید و اشعه‌های مضر آن قرار بگیرید این احتمال وجود دارد که پوست شما چروکیده و پیر شود. استفاده از کرم ضد آفتاب یک محافظ عالی برای پوست است که می‌تواند فیبرهای کلاژن و الاستین را تخریب کند و منجر به چین و چروک‌های پوستی شود.
- متابولیسم کند پوست: کاهش سرعت سوخت و ساز بدن می‌تواند به افزایش روند پیری زودرس پوست کمک کند. عوامل مختلفی چون افزایش سن یا تغذیه نامناسب فرآیند بازسازی سلول‌های پوست را با تاخیر همراه می‌کند و علائم این پیری در پوست ظاهر می‌شود.
- کم آبی بدن: اگر در طول روز به اندازه کافی آب مصرف نکنید، می‌تواند خشکی و شکنندگی پوست شما را به وجود آورد و منجر به ایجاد چین و چروک در پوست شود.
- تغذیه نامناسب: ویتامین‌ها نقش مهم و حیاتی در سلامت پوست دارند. اگر ویتامین C و ویتامین E که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد به میزان لازم در پوست نباشد، می‌تواند پوست را در برابر آسیب‌های واکنشی حساس کند و در نتیجه منجر به پیری پوست شود.
- سبک زندگی نامناسب: هرگونه عادات نامناسب مانند مصرف دخانیات، کم خوابی، استرس‌های طولانی مدت، عصبانیت، اخم، استفاده از لوازم نادرست و نامناسب و نحوه شستشوی ناصحیح پوست می‌تواند عامل پیری زودرس پوست شود.
راهکارهای مناسب برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
در ادامه مهمترین راهکارهای تخصصی برای پیشگیری و درمان پیری زودرس را بیان می‌کنیم.
- استفاده از کرم ضدآفتاب: برای اینکه از پوست در برابر اشعه فرابنفش نور خورشید محافظت کنید بسیار مهم است که به طور دائم از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. از فواید کرم ضد آفتاب این است که مانعی در برابر اشعه نور خورشید ایجاد می‌کند و می‌تواند از تخریب کلاژن و الاستین پوست جلوگیری کند. در نتیجه زمانی که از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنید فرایند پیری زودرس پوست به تاخیر می‌افتد.
- تغذیه مناسب: بسیار مهم است که در تغذیه خود موادی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد را بگنجانید. آنتی اکسیدان از پوست در برابر آسیب‌های واکنشی محافظت می‌کند و می‌تواند پوست را تقویت کند. مصرف مکمل‌هایی که از ویتامین E و ویتامین C تشکیل می‌شود، می‌تواند به این منظور استفاده شود. سروم ویتامین C نیز می‌تواند به جوانی پوست کمک کند.
- افزایش رطوبت پوست: استفاده از کرم‌های مرطوب کننده می‌تواند رطوبت پوست را افزایش دهد و از خشکی و شکنندگی پوست پیشگیری کند. به این منظور استفاده از ۸ لیوان آب در طول روز می‌تواند موثر واقع شود و از کم آبی بدن جلوگیری کند.
- مراقبت پوستی منظم: اگر از شوینده‌های مناسب و ملایم برای پوست استفاده کنید و از محصولاتی که شیمیایی هستند بپرهیزید می‌تواند پوست شما را تقویت کند و از پیری پوست پیشگیری نماید. استفاده از انواع ماسک‌ها و سرم‌های تقویتی به حفظ سلامتی پوست کمک می‌کند.
ادامه
- عدم استعمال دخانیات: استعمال دخانیات و دود سیگار می‌تواند بر روی پیری پوست تاثیر زیادی بگذارد. دود موجود در دخانیات آنزیم‌هایی تولید می‌کند که در نابودی کلاژن و الاستین پوست تاثیر زیادی می‌گذارد.
- خواب کافی: در طول روز باید به اندازه کافی بخوابید تا بدن شما برای تولید هورمون رشد به مشکل بر نخورد. هورمون رشد می‌تواند پوست را ضخیم کند و خاصیت کشسانی پوست را ثابت نگه دارد. خاصیت کشسانی پوست را محکم نگه می‌دارد و و کمک می‌کند که از چین و چروک پوست کم شود.
- نحوه خواب صحیح: صحیح‌ترین نوع خواب، خواب به پشت است. زمانی که به روی صورت یا به پهلو می‌خوابید روی صورت فشار زیادی وارد می‌شود که این مسئله می‌تواند در پوست خط‌هایی ایجاد کند و منجر به چین و چروک پوست شود. خواب به پهلو بر روی چانه و گونه‌ها چین و چروک به وجود می‌آورد و خواب بر روی شکم نیز نجر به چروک پیشانی می‌شود.
روش‌های درمانی تخصصی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
روش‌هایی که در قسمت فوق عنوان کردیم از جمله روش‌های طبیعی برای کاهش چین و چروک‌های پوست است. کنار تمامی این نکات روش‌های تخصصی نیز وجود دارد که می‌تواند برای حل این مشکل مفید باشد. در ادامه به معرفی برخی از این روش‌های تخصصی برای کاهش چین و چروک پوست می‌پردازیم.
تزریق بوتاکس
بوتاکس یکی از مواد تزریقی است که عضلات زیر پوست تزریق می‌شود و می‌تواند تا حد زیادی چین و چروک‌های پوست را کاهش دهد. بوتاکس یک سم است که عضلات زیر پوست را فلج می‌کند و در نتیجه برای رفع چین و چروک‌های پوست بسیار کاربرد دارد. از مهمترین عواملی که می‌تواند منجر به ایجاد چین و چروک بر روی پوست شود انقباض عضلات است. با استفاده از بوتاکس جلوی حرکت عضلات را می‌گیرند و در نتیجه تا حد زیادی چین و چروک‌های پوست کاهش می‌یابد.
زمانی که به صورت بوتاکس تزریق می‌شود، اعصاب آن ناحیه از صورت از کار می‌افتد. در نتیجه حرکت عضلات برای مدتی متوقف می‌شود و همین مسئله می‌تواند به رفع چین و چروک پوست کمک کند.
تزریق فیلر
فیلر ماده‌ای است که خاصیت پرکنندگی پوست دارد. این مواد به زیر پوست تزریق می‌شود تا چین و چروک زودرس پوست را از بین ببرد و همچنین نواحی مورد نظر را برجسته سازی کند. از این ماده در نواحی مختلفی مانند لب، گونه، چانه، زیر چشم و غیره استفاده می‌شود که خاصیت جوانسازی پوست و اصلاح نواقص ظاهری پوست را دارد. در فیلر اسید هالورونیک، کلاژن و مواد مصنوعی وجود دارد که می‌تواند چین و چروک‌های پوست را از بین ببرد.
لیزر برای پیشگیری از چین و چروک زودرس پوست
یکی از روش‌هایی که برای پیشگیری از پیری زودرس پوست مفید است، استفاده از دستگاه لیزر و لیزر درمانی می‌باشد. در این روش با استفاده از اشعه لیزر پوست را برای کلاژن سازی تحریک می‌کنند تا به مرور زمان و به صورت کم کم چین و چروک‌های پوست کاهش یابد. پس از اینکه نور لیزر به صورت بتابد به ۲۴ تا ۴۸ ساعت زمان نیاز است که پوست فرایند ترمیم خود را آغاز کند. باید بدانید که با انتخاب دستگاه لیزر متناسب با پوست علاوه بر رفع چین و چروک‌ها می‌تواند جای جوش و جای لک صورت را نیز محو کند. از دیگر مزایای لیزر می‌توان به این نکته اشاره کرد که نیاز به مراقبت خاصی ندارد و بسیار آسان است.
روش RF برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
روش RF یکی از بهترین و جدیدترین روش‌های جوانی پوست است. در این روش از دستگاه لیزر پیشرفته استفاده می‌شود که تاثیر بسیار زیادی بر روی پوست می‌گذارد و تا لایه‌های عمقی پوست نفوذ می‌کند. دستگاه فرکشنال از امواج کوچکی برای نفوذ به پوست استفاده می‌کند که تاثیر آن بیشتر و دوره نقاهت آن کوتاه‌تر است. در روش RF از فرکانس رادیویی استفاده می‌شود که دمای زیادی تولید می‌کند و می‌تواند پوست را برای تولید کلاژن و الاستین تحریک کند.
اهمیت تغذیه در پوست سالم
پوست به عنوان بزرگترین جزء بدن تاثیر زیادی بر روی زیبایی چهره می‌گذارد. از نشانه‌های پوست سالم، شادابی و سرزندگی است که می‌تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد. در مقابل پوستی که به چین و چروک دچار باشد می‌تواند از اعتماد به نفس افراد بکاهد. یکی از مهمترین مسائلی که بر روی پوست تاثیر می‌گذارد تغذیه است. تغذیه درست و اصولی می‌تواند برای پوست مفید باشد و در مقابل تغذیه غیر اصولی و نامناسب می‌تواند فرایند پیری پوست را تسریع ببخشد. در ادامه قصد داریم به مفیدترین خوراکی‌ها برای پوست اشاره کنیم.
- گوجه فرنگی: گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که می‌تواند از پوست در برابر نور آفتاب محافظت کند.
- بادام: بادام به خوراکی ضد پیری معروف است و به دلیل ویتامین E که دارد می‌تواند از پیری پوست پیشگیری کند.
- آووکادو: برای پیشگیری از پیری زودرس پوست به شما توصیه می‌کنیم آووکادو مصرف کنید. آووکادو سرشار از ویتامین‌های E،C و K است که می‌تواند رطوبت پوست را حفظ کند و از چین و چروک‌های پوست پیشگیری کند.
- اسفناج: به دلیل وجود بتاکاروتن و ویتامین A در دل اسفناج می‌توان آن را یکی از خوراکی‌های ضد پیری نام برد. اسفناج علاوه بر اینکه رطوبت پوست را حفظ می‌کند می‌تواند از چین و چروک‌های پوست نیز پیشگیری کند.
- گردو: گردو سرشار از اسید چرب مفید از جمله امگا ۳ و امگا ۶ است که در نتیجه بر روی جوانی و کاهش چین و چروک‌های پوست تاثیر مثبت می‌گذارد.
دیگر خوراکی‌ها
- تخم مرغ
- سیر
- ماهی چرب
- نارگیل
- بلوبری
- مرکبات
- چای سبز
- شکلات تلخ
- بروکلی
- هویج
- تخم کدو
- زردچوبه
- نخود
- دانه چیه
نتیجه‌گیری
پیری زودرس پوست یکی از مشکلاتی است که می‌تواند بر اثر عوامل مختلفی چون وراثت، آب و هوا، تغذیه، خواب و عادات نادرست به وجود آید. در این شرایط نشانه‌های پیری که معروف‌ترین آن چین و چروک‌های پوستی است، بر روی پوست ظاهر می‌شود و می‌تواند بر زیبایی و اعتماد به نفس افراد تاثیر منفی بگذارد. اما این مسئله جای نگرانی ندارد و فقط با راهکارهای مناسب می‌توان آن را کنترل کرد. اگر دچار پیری زودرس هستید با مراجعه به کلینیک باراد می‌توانید از درمان‌های تخصصی این کلینیک که شامل تزریق بوتاکس، فیلر و لیزر درمانی است، استفاده کنید و چین و چروک‌های پوست خود را از بین ببرید.
بدون دیدگاه