بلفارو پلاستی، یکی از عمل‌های زیبایی بسیار رایج در میان آقایان و بانوان است. این عمل جراحی، روی ناحیه پلک انجام می‌شود که بسیار حساس است. به همین علت، شما باید مراقبت‌های بعد از آن را به دقت رعایت کنید. اصولی خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی به کاهش عوارض این عمل زیبایی و دریافت بهترین نتایج از آن کمک می‌کند.
به همین علت، باید نحوه درست خوابیدن را یاد بگیرید. علاوه بر این، باید با سایر مراقبت‌ها در حین خوابیدن نیز آشنا شوید. در ادامه این مطلب، قصد داریم کمی بیشتر درباره این موضوع صحبت کرده و اطلاعاتی را به شما ارائه دهیم.
اهمیت نحوه خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی
خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی، یکی از مهم‌ترین اصول مراقبتی بعد از انجام این عمل است. وقتی که از خدمات بلفاروپلاستی شمال تهران برای بهبود فرم پلک و لیفت آن استفاده می‌کنید، برای این‌که بهترین نتایج را دریافت کنید، حتما باید دستورالعمل‌های مراقبتی خاصی را رعایت کنید.
رعایت کردن این مراقبت‌ها، نه‌تنها به بهبود نتایج نهایی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به کاهش عوارض مثل التهاب نیز کمک کند. اما این نکات مراقبتی شامل چه مواردی هستند؟ یکی از مهم‌ترین آن‌ها خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی است. خوابیدن به اشتباه، باعث می‌شود تا التهاب ناحیه پلک‌ها افزایش پیدا کند.
علاوه بر این، اگر به شکلی درست نخوابید، ممکن است فشار وارد شده به پلک‌ها، باعث پاره شدن بخیه‌ها هم شود. پس برای این‌که دوره نقاهت کوتاه‌تری داشته باشید، حتما باید این مراقبت‌ها را رعایت کنید.
خوابیدن درست بعد از بلفاروپلاستی باعث چه مواردی می‌شود؟
خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی به شکلی اصولی، مزایای متعددی را به شما ارائه می‌دهد. از جمله مهم‌ترین این مزایا، می‌توانیم موارد زیر را نام ببریم:
- کاهش تورم: خوابیدن به پشت و بالا نگه داشتن سر، می‌تواند به تخلیه مایعات اضافی در ناحیه پلک کمک کند. همین موضوع نیز باعث می‌شود تا فشار کمتری به پلک‌ها وارد شود. در نتیجه می‌توانید مشاهده کنید که تورم‌های بعد از عمل، خیلی سریع بهبود پیدا می‌کنند.
- بهبود سریع‌تر زخم‌ها: خونرسانی صحیح در اثر خوابیدن به شکل اصولی، باعث می‌شود تا زخم‌های شما هم خیلی سریع بهبود پیدا کنند. بهبود سریع‌تر این زخم‌ها، به شما کمک می‌کنند تا ظاهر بهتری داشته باشید. در نتیجه می‌توانید سریع‌تر فعالیت‌های روزمره خود را بعد از بلفاروپلاستی و جوان سازی چشم ها آغاز کنید.
- بهبود نتایج: کاهش سریع عوارض بعد از بلفاروپلاستی، به شما کمک می‌کند تا بتوانید بهترین نتایج را از این عمل زیبایی دریافت کنید. پس بهتر است حتما به خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی دقت کنید.
اصول مهم خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی
همانطور که گفتیم، خوابیدن اصولی، می‌تواند تا حد زیادی عوارض احتمالی بلفاروپلاستی را کاهش دهد. بعد از انجام این عمل زیبایی، بهتر است نکات زیر را برای خوابیدن رعایت کنید:
1- سر را در زاویه بالاتر قرار دهید
بهتر است تا دو هفته بعد از انجام این عمل، در هنگام خوابیدن همیشه سر خود را در زاویه‌ای بالاتر نسبت به بدن قرار دهید. برای این کار، می‌توانید دو بالشت را روی یکدیگر قرار دهید. بالاتر بودن سر از بدن در هنگام خوابیدن، باعث بهبود گردش خون در ناحیه سر می‌شود.
همین موضوع نیز می‌تواند از خونریزی داخلی بعد از عمل جلوگیری کرده و همچنین جلوی تجمع مایعات اضافه در اطراف چشم را بگیرد. با رعایت این نکته در حین خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی می‌توانید نتایج بلفاروپلاستی را نیز تا حد زیادی بهبود دهید.
2- به روی شکم یا پهلو نخوابید
برخی از افراد عادت دارند که به شکم یا پهلو بخوابند. این عادت بعد از عمل، می‌تواند تاثیر زیادی روی نتایج بلفاروپلاستی جوانان و بزرگسالان داشته باشد. وقتی که به شکم یا پهلو می‌خوابید، فشار زیادی به ناحیه پلک‌های شما وارد می‌شود. همین فشار وارد شده نیز می‌تواند احتمال خونریزی در ناحیه پلک را بالا ببرد.
علاوه بر این، ممکن است این کار باعث ایجاد خطوطی در اطراف پلک شود. این خطوط در آینده می‌توانند تاثیر مستقیمی روی زیبایی ظاهری شما داشته باشند. پس بهتر است همیشه سعی کنید به پشت یا طاق‌باز بخوابید.
3- یک محیط آرام را برای خواب انتخاب کنید
غلت خوردن بعد از بلفاروپلاستی در حین خواب، یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند روی بهبودی نتایج تاثیر منفی بگذارد. برای این‌که از بروز این مشکل در حین خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی جلوگیری کنید، باید خوابی آرام را تجربه کنید. به این منظور، بهترین گزینه این است که محیطی آرام را برای خواب انتخاب کنید.
اگر در یک حالت خاص به خواب عمیق بروید، احتمال غلت زدن در حین خواب بسیار کمتر می‌شود. علاوه بر این، برای داشتن خواب راحت‌تر می‌توانید قبل از خواب مدیتیشن انجام دهید. استفاده از یک تشک خوش‌خواب نیز می‌تواند تاثیر زیادی روی بهبود فرایند خواب شما داشته باشد.
4- در حین خواب از پلک‌ها محافظت کنید
برای بهبود نتایج طبیعی بلفاروپلاستی، پیشنهاد می‌کنیم حتما از پلک‌های خودتان محافظت کنید. در حین خوابیدن، احتمال آسیب رسیدن به پلک‌ها بسیار بالاتر می‌رود. این موضوع مخصوصا برای افرادی که زیاد در حین خواب غلت می‌زنند بیشتر صدق می‌کند. پس بهتر است سعی کنید چند بالشت را در اطراف خودتان قرار دهید.
این بالشت‌ها می‌توانند از پلک‌های شما محافظت کرده و از غلت زدن شما هم جلوگیری کنند. علاوه بر این، در روزهای نخست بعد از عمل، بهتر است سعی کنید کمی هوشیار بخوابید. حتما سعی کنید در محلی بخوابید که صبح‌ها در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید. این نور مستقیم می‌تواند آسیب‌های جدی را به پلک‌هایی که تازه جراحی شده‌اند، وارد کند.
مراقبت‌های لازم برای درد و خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی
یکی از دلایل بسیار مهمی که می‌تواند مانع از خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی شود، احساس درد زیاد در ناحیه پلک است. احساس درد شدید، می‌تواند اختلالاتی را در فرایند خواب شما ایجاد کند. همین موضوع نیز باعث می‌شود تا در حین خوابیدن ناحیه پلک را دستکاری کنید یا این‌که غلت بزنید. در نتیجه احتمال آسیب رسیدن به پلک‌ها وجود دارد.
برای این‌که بتوانید این احساس درد را کنترل کرده و البته خواب آرامی را تجربه کنید، می‌توانید راهکارهای زیر را امتحان کنید:
- می‌توانید از کمپرس سرد برای کاهش التهاب و درد در ناحیه پلک استفاده کنید.
- اگر پزشک متخصص داروهای مسکن را برایتان تجویز کرده، حتما به موقع و طبق دستورالعمل آن‌ها را مصرف کنید.
- داروهای ضد التهاب نیز می‌توانند کمک زیادی به بهبود درد و التهاب شما کنند. پس طبق تجویز پزشک حتما آن‌ها را هم استفاده کنید.
- سعی کنید قبل از خواب، ذهن خود را آرام کنید. می‌توانید از مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی‌های آرام کمک بگیرید.
چه مدت بعد از بلفاروپلاستی باید به پشت بخوابیم؟
در بخش‌های قبلی گفتیم که برای خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی بهتر است به پشت بخوابید. اما سوالی که پیش می‌آید این است که تا چه مدت باید این فرایند خوابیدن را تکرار کنیم؟ در واقع سوال اصلی این است که از چه زمانی می‌توانیم به شکل عادی بخوابیم؟ پاسخ این سوال به طور مستقیم به دوره بهبود شما بستگی دارد.
از جمله عواملی که می‌توانند روی این مدت زمان تاثیر بگذارند، عبارت‌اند از:
- میزان تخصص و تجربه پزشکی که جراحی شما را انجام داده است.
- وضعیت سلامت جسمی شما که به طور مستقیم روی دوره بهبودی تاثیر می‌گذارد.
- رعایت کردن دستورالعمل‌های مراقبتی بعد از جراحی بلفاروپلاستی
به طور میانگین، اکثر متخصصان توصیه می‌کنند که بین یک تا دو هفته مراقب خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی باشید. با این حال، بهتر است نظر پزشک متخصص را نیز در این زمینه جویا شوید.
تاثیر خواب درست روی بهبودی بعد از عمل
خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی به طور مستقیم روی بهبودی بعد از عمل نیز تاثیر می‌گذارد. اگر شما هم به دنبال این هستید که دوره نقاهت خود را کوتاه کنید، حتما باید روی خوابیدن درست و خواب کافی تمرکز کنید. داشتن خواب کافی، می‌تواند به ترمیم بافت‌های آسیب دیده در دوره نقاهت شما کمک کند.
در نتیجه، جای زخم و بخیه شما خیلی سریع بهبود پیدا می‌کند. علاوه بر این، خواب کافی، می‌تواند از باقی نماندن خط بخیه بلفاروپلاستی نیز تاثیرگذار باشد. از سوی دیگر، خواب کافی می‌تواند به کاهش التهاب در بدن نیز کمک شایانی کند. اگر بعد از بلفاروپلاستی، با التهاب شدید درگیر شدید، با داشتن خواب کافی می‌توانید این مشکل را حل کنید.
شاید برایتان جالب باشد که بدانید، خواب کافی می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن شما هم کمک کند. هرچه سیستم ایمنی بدن قوی‌تر باشد، دوره نقاهت شما بعد از بلفاروپلاستی کوتاه‌تر می‌شود. پس به طور کلی، نداشتن خواب کافی بعد از بلفاروپلاستی، می‌تواند باعث طولانی‌تر شدن دوره نقاهت شود.
نکات کاربردی برای خواب بهتر بعد از بلفاروپلاستی
برای این‌که خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی را بهبود دهید، بهتر است چند نکته بسیار کاربردی را در این خصوص رعایت کنید. از جمله مهم‌ترین این نکات، می‌توانیم موارد زیر را نام ببریم:
- سعی کنید حتما از بالشت مناسبی برای خوابیدن استفاده کنید. بهتر است بالشتی را انتخاب کنید که زاویه 45 درجه بین سر و بدن را ایجاد کند. بالشت‌های طبی برای این کار، می‌توانند بهترین انتخاب باشند.
- اگر پزشک متخصص داروهایی را برایتان تجویز کرده، حتما به موقع آن‌ها را مصرف کنید. مصرف این داروها طبق دستورالعمل پزشک، می‌تواند به خواب هرچه بهتر شما بعد از جراحی پلک کمک کند.
- قبل از خوابیدن، حتما از کمپرس سرد استفاده کنید. این نوع کمپرس، می‌تواند تا حد زیادی روی کاهش التهاب ناحیه پلک تاثیر مستقیم و مثبت بگذارد. در نتیجه با کاهش التهاب، شما هم می‌توانید خواب راحت‌تری را داشته باشید.
- اگر چشم‌های شما به نور حساس هستند، می‌توانید از چشم‌بند استفاده کنید. چشم‌بند می‌تواند به خواب آرام‌تر و راحت‌تر شما کمک کند. البته در مواردی نمی‌توانید از چشم‌بند یا ماسک چشم استفاده کنید. پس بهتر است حتما این موضوع را به پزشک متخصص خود اطلاع دهید.
- پزشک متخصص معمولا قطره‌هایی را برای خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی برایتان تجویز می‌کنند. بهتر است قبل از خواب، حتما از این قطره‌ها هم استفاده کنید.
تجربه خواب راحت بعد از بلفاروپلاستی
اگر خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی برای شما هم به یک چالش تبدیل شده است، می‌توانید از چند راهکار کاربردی برای خواب راحت‌تر استفاده کنید. در این بخش، قصد داریم برخی از این راهکارها را به شما معرفی کنیم:
- قبل از خوابیدن، از نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی پرهیز کنید. این نوشیدنی‌ها می‌توانند خواب شما را بهم بریزند. علاوه بر این، مصرف نوشیدنی‌های الکلی، تاثیر مستقیمی روی نتایج بلفاروپلاستی نیز می‌گذارد.
- همچنین سعی کنید قبل از خواب، نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم مصرف نکنید. این کار را باید حداقل 5 الی 6 ساعت قبل از خواب انجام دهید.
- داشتن یک رژیم غذایی سالم به بهتر خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی کمک می‌کند. پس به کمک یک متخصص، رژیم غذایی سالمی را برای خود اتخاذ کنید. علاوه بر این، شب‌ها از خوردن غذاهای سنگین نیز پرهیز کنید. این غذاها می‌توانند تاثیر منفی زیادی روی خوابیدن شما داشته باشند.
- در قدم بعدی فراموش نکنید که استرس خود را مدیریت کنید. داشتن استرس، یکی از مهم‌ترین عواملی است که خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی را سخت می‌کند. برای کاهش استرس، می‌توانید از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید.
سوالات متداول
بعد از بلفاروپلاستی چطور باید بخوابیم؟
بهتر است سعی کنید به پشت بخوابید و سر را با دو بالشت، بالاتر از بدن نگه دارید.
چند شب بعد از بلفاروپلاستی به پشت بخوابیم؟
بهتر است این کار را بین 7 تا 10 روز بعد از بلفاروپلاستی انجام دهید.
آیا بعد از بلفاروپلاستی می‌توانیم به پهلو بخوابیم؟
خیر، تا زمانی که ورم و بخیه‌ها بهبود پیدا نکرده‌اند، نمی‌توانید به شکم یا پهلو بخوابید.
چطور از غلت زدن در حین خواب بعد از بلفاروپلاستی جلوگیری کنیم؟
برای این کار می‌توانید چند بالشت را در حین خوابیدن در اطراف خود قرار دهید. این بالشت‌ها می‌توانند از غلت زدن شما جلوگیری کنند.
سخن پایانی
حالا که با اهمیت خوابیدن بعد از بلفاروپلاستی آشنا شدید، دیگر نیازی به نگرانی درباره عوارض بعد از بلفاروپلاستی ندارید. با این حال، در کنار این مراقبت بعد از عمل، حتما باید از خدمات کلینیک معتبری هم استفاده کنید. این‌جاست که کلینیک تخصصی باراد، به کمک شما می‌آید. با استفاده از خدمات این کلینیک، می‌توانید عمل بلفاروپلاستی خود را با بالاترین کیفیت انجام دهید.
خدمات این کلینیک برای بلفاروپلاستی، امکان پرداخت قسطی هزینه را هم برای شما فراهم می‌کند. پس برای استفاده از این خدمات، همین حالا با کارشناسان ما تماس بگیرید تا مشاوره کاملی را به شما ارائه دهند.
بدون دیدگاه